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運動不足解消に。スクワットトレーニングをサポートしてくれるiPhone/iPadアプリ「runtastic Squats PRO」

どこでも手軽にできるスクワット運動を、少ない回数から毎日続けて段々レベルアップ!アプリがちゃんとサポートしてくれますよー。

@kasumiiです。こんにちは。

先日インストールしたスクワットトレーニング用アプリを試してみました!

runtastic Squats PRO
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス
価格: ¥85

まずはruntasticのアカウント作成画面になりますが、Facebookアカウントを使うことも可能です。一番下の「あとで知らせてください」を押せば、アカウントなしでも使用できます。

3段階のレベルが用意されていますが、まずは簡単なレベル1から……w

今日のトレーニング内容が表示されます。合計12スクワット。はじめてなので軽めですね。「トレーニング開始」ボタンを押すとスタートです!

イラストでスクワットの仕方を説明してくれます。iPhoneまたはiPadを胸の前で両手で持ってスクワットの準備をしましょう!

音声でカウントダウンがはじまります!ドキドキ!

スクワットをするとセンサーが感知してカウントを数えてくれますよー。英語の音声がかっちょいいw

4回、3回、3回、2回、の4セットに分かれていて、間にインターバルが入ります。必要ない場合は画面をタップすると、すぐに次のセットへ進めます。

スクワットトレーニングがすべて終わるとトレーニング完了!「停止&保存」ボタンを押しましょう。

新記録!ってはじめてやったのでまあ当たり前なんですけどねw

トレーニングを続けていくには、こういう新記録を褒めてくれるちょっとした機能が大事です。FacebookやTwitterにもシェアできますよーヽ(*´ω`*)ノ

スクワットの記録が履歴やワークアウトの画面から確認できます。

月ごと、年ごと、今までのトータルのスクワット回数や合計時間、消費カロリー、1日の平均回数などをチェック。トレーニングを続けていくとグラフ表示が役立ちそう。

ちょっと試しただけでも操作がわかりやすく、スクワット時のセンサーもしっかりカウントしてくれていい感じでした。音声がかっちょいいのでやる気が出ますw

設定すれば毎日トレーニングをリマインドしてくれるので、忘れっぽい人でも続けやすそう。runtasticのシリーズには腕立て伏せや腹筋などもそれぞれアプリが用意されているので、総合的に鍛えるのもありだし、自分のやりやすいものからはじめてみるのもいいかも知れませんねー!

runtastic Squats PRO
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス
価格: ¥85

runtastic SitUps PRO
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス
価格: ¥85

runtastic PushUps PRO
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス
価格: ¥170

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