@kasumiiです。こんにちは。
ここ数日、左手首のスジがたまにピキーンと痛むのです。軽い腱鞘炎のような痛み。
なにか腱鞘炎の原因になるようなこと最近やったかなー？と考えてみると、ちょっと怪しいのはiPhone 6 Plusを使いはじめたこと。
iPhone 6 Plusを無理に片手で使ってしまっていた
以前はiPhone 5を左手で片手で使うことが多かったんですが、そのクセが抜けなくて、iPhone 6 Plusに機種変更してからも、ちょっと無理して片手で使っていました。
がんばれば片手で使えないことはないし、片手でフリックもできてしまうのが逆に良くないのかも。
できるだけ両手で持つ＆親指を酷使しない
iPhone 6 Plusをがしっと掴んだ状態で、親指を使って画面をスクロールしようとすると、かなりの負担がかかっているようです。やってて明らかにちょっと無理がありますしね。。。
というわけで、今後気をつけようと思っているのは、
・iPhoneを片手で持たずできるだけ両手持ちする
・親指でスクロールしない
ひとまず意識して両手持ちしたり親指を休めるようにしてみて、痛みがなくなるかどうか見ていきたいと思っています。
指や手首の負担軽減グッズを検討する
さらに、iPhoneの背面につけるバンカーリングなどで指や手首への負担を減らすことができそうなので、そういったグッズを使うというのもいい方法かもしれません。
今回の件はiPhoneが原因かどうかははっきりとはわかりませんが、スマホ腱鞘炎なんていう言葉も最近よく聞くようになってきたので、普段から意識しておくにこしたことはないですね……！
大きめのスマホを片手で使っちゃっている方はお気をつけください！
